Garra21

O Garra 21 é um programa de treinamento que foi periodizado e elaborado para que você possa impulsionar o seu metabolismo, acelerando a queima de gordura com treinos curtos, intensos e de peso corporal para que você possa treinar quando e onde quiser. O GARRA21 surgiu a partir da grande demanda de alunos que por motivo de trabalho ou familia, tiveram que se mudar para longe da academia mas queriam continuar a praticar o estilo de treinamento da BEAGARRA.

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Beagarra - Corpo, Mente e Espírito.
6 Anos Hotmarter

Luiz Fernando Machado é Profissional de Educação Física há 09 anos, proprietário e treinador da equipe Beagarra (www.beagarra.com.br) e possui diversas certificações em treinamento funcional e Calistenia e é especialista em treinamento utilizando o peso do próprio corpo.

A Calistenia é um tipo de treinamento que tem como objetivo trabalhar a força e resistência muscular, utilizando apenas o peso do corpo.

Além de aumentar a força, resistência e consciência corporal, a calistenia aumenta a flexibilidade e a mobilidade. Por isso, as técnicas da calistenia são incorporadas em algumas modalidades esportivas, como crossfit, treinamento funcional e ginástica, principalmente.

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