GRAVIDADE ZERO

Se você é praticante de sw ou calistenia e gosta de movimentos de força, mas se sente perdido e não sabe como iniciar ou qual o melhor caminho para desenvolvê-los, Eu criei essa forma de compartilhar com vc tudo que sei .

Sou um praticante avançado e sei a dificuldade de um iniciante, lembrando que isso não é um treinamento, são minhas experiências e didáticas para desenvolver os movimento de uma forma mais prática para algo mais específico e o acompanhamento médico é imprescindível .