GREEN 360°

O GREEN 360°

LPO E POWERLIFITING – MÓDULO 1-16/06/21

Você aprenderá como usar os levantamentos olímpicos e básicos para gerar respostas ótimas de FORÇA, POTÊNCIA, HIPERTROFIA E EMAGRECIMENTO.

Te daremos todas as ferramentas para facilitar a aplicação prática e gerar resultados acima da média.

GINÁSTICA APLICADA NA PRÁTICA – MÓDULO 2 16/06/21

Você aprenderá um processo pedagógico mais fácil, baseado na metodologia CFRP com mais de 20 anos de prática.

DESCOMPLICANDO O ENDURANCE – MÓDULO 3 15/08/21:

Vai aprender a colocar em prática o MIX das metodologias. Exercícios cíclicos como remo, corrida, bike, speed ropes (single under e double under), e acíclicos usando halteres, kettlebells, medicine balls entre outros.

DESENVOLVIMENTO DA PROGRAMAÇÃO – MÓDULO 4 26/09/21

Você aprenderá:

✅ Prevenção e avaliação do aluno(Anamnese).

✅ Discussão de métodos da periodização.

✅ Dinâmica em grupos, montagem e discussão prática

✅ Dinâmica em grupos, montagem e discussão prática.

✅ Revisão da Programação