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O GREEN 360°
LPO E POWERLIFITING – MÓDULO 1-16/06/21
Você aprenderá como usar os levantamentos olímpicos e básicos para gerar respostas ótimas de FORÇA, POTÊNCIA, HIPERTROFIA E EMAGRECIMENTO.
Te daremos todas as ferramentas para facilitar a aplicação prática e gerar resultados acima da média.
GINÁSTICA APLICADA NA PRÁTICA – MÓDULO 2 16/06/21
Você aprenderá um processo pedagógico mais fácil, baseado na metodologia CFRP com mais de 20 anos de prática.
DESCOMPLICANDO O ENDURANCE – MÓDULO 3 15/08/21:
Vai aprender a colocar em prática o MIX das metodologias. Exercícios cíclicos como remo, corrida, bike, speed ropes (single under e double under), e acíclicos usando halteres, kettlebells, medicine balls entre outros.
DESENVOLVIMENTO DA PROGRAMAÇÃO – MÓDULO 4 26/09/21
Você aprenderá:
✅ Prevenção e avaliação do aluno(Anamnese).
✅ Discussão de métodos da periodização.
✅ Dinâmica em grupos, montagem e discussão prática
✅ Dinâmica em grupos, montagem e discussão prática.
✅ Revisão da Programação
