Guia Alimentar Vegetariano

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Esse e-book ele é bem completo, tem dicas que eu acreditava que eram as dúvidas da maioria dos meus pacientes, sobre como planejar as refeições, quais nutrientes (macronutrientes e micronutrientes) você tem que ficar atento e as fontes de cada, pirâmide alimentar vegetariana, comparação de quantidade proteica de vários alimentos, dicas para quem quer se tornar vegetariano ou pelo menos diminuir o consumo, alguns dados importantes relacionados com a produção de carne e mais de 30 receitas vegetarianas e veganas. Garanto que você não vai se arrepender.

Vantagens
Detalhes

Conseguir obter todas as dicas necessárias de como conseguir suprir as necessidades de um dia a dia vegetariano.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Fernanda Munhoz Pagotto

4 Anos Hotmarter

Sou Fernanda Pagotto, nutricionista formada pela Puc - Campinas, profissional de educação física formada pela UNICAMP e terapeuta Ayurveda formada pela escola SATYA. Tenho especialização em suplementação esportiva e alimentação vegetariana. Atuo hoje na área de Nutrição Comportamental conciliando com o ayurveda, ajudando meus pacientes a melhorarem a relação com a comida e o corpo, mostrando que somos seres humanos e que o ato de comer é muito mais do que só fisiológico, também envolve sentimentos, emoções, pensamentos, ressaltando que o COMO comer é mais importante do que o QUE comer, respeitando as suas vontades e alinhando em uma rotina de vida mais saudável.