Guia Cozinha Organizada

Criei esse Ebook com um passo a passo para você planejar e organizar sua rotina alimentar. Planejamento e Organização é a chave para ter uma alimentação saudável e uma vida equilibrada. com o GUIA COZINHA ORGANIZADA você vai aprender:

DICAS PARA MONTAR SEU CARDAPIO SEMANAL, CHECKLIST PRÁTICO PARA MONTAR LISTA DE COMPRAS, COMO HIGIENIZAR OS ALIMENTOS, COMO ARMAZENAR OS ALIMENTOS, DIFERENTES FORMAS DE PREPARAR OS ALIMENTOS e DICAS PARA MONTAGEM DE MARMITAS

  • Vantagens
  • Detalhes

Dicas para Montar Cardápio Semanal

Aprenda como montar o seu próprio cardápio e de brinde você ganha um modelo de cardápio pronto para aprender a se alimentar de forma saudável.

Checklist para Montar Lista de Compras

Dicas de como montar a sua própria lista de compras de acordo com o seu cardápio e economizando o seu tempo e dinheiro.

Como Higienizar Alimentos

Saiba como higienizar frutas e vegetais para melhorar a sua durabilidade e manter os nutrientes antes de armazenar.

Como Armazenar Alimentos

Aprenda qual a melhor forma de armazenar e congelar os alimentos antes e depois de prontos.

Diferentes formas de Preparar Alimentos

Diversas maneiras de preparar o mesmo alimento para variar o seu cardápio e não enjoar.

Dicas para Montar Marmitas

Passo-a-passo de como organizar e montar as suas marmitas.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Nutricionista Marilia Oliveira
8 Anos Hotmarter | Perfil Best-Seller

Nutricionista Clínica e Esportiva, graduada pela Universidade Federal UFPEL e Pós-graduada em Nutrição Clínica e Esportiva pelo IPGS. Minha missão é contribuir e fazer parte dessa linda transformação que é se tornar uma pessoa com hábitos mais saudáveis, cada pequeno passo é uma grande vitória. Um dos meus diferenciais é que sou apaixonada por cozinhar e por isso acabo testando e passando muitas receitas saudáveis para os meus pacientes que buscam por uma alimentação mais equilibrada e saudável.

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