Guia de 20 exercícios de Pilates no solo

E-book de exercícios de Pilates no solo para você que busca uma atividade física de baixo impacto, fácil execução e que pode ser praticada sem o uso de aparelhos, o Pilates solo é uma ótima opção. Seu grande diferencial é poder ser praticado em casa. Promove relaxamento, o bem-estar e eleva a autoestima, alivia dores musculares, tonifica a musculatura e muito mais.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

  • Vantagens
  • Detalhes

Exercícios de Pilates que podem ser realizados em casa;

Promoção da saúde e bem-estar;

Melhora de postura, tônus muscular, flexibilidade, autoestima, respiração, equilíbrio, força e vitalidade.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Paulo Henrique Porto
4 Anos Hotmarter

Meu nome Paulo Henrique Porto, tenho 36 anos, sou paranaense, profissional licenciado e bacharel em educação física, pós graduado em educação especial e psicomotricidade, proprietário de estúdio de pilates no município onde resido, sou instrutor de Pilates e professor da rede pública de ensino.

Como um grande apaixonado por atividades físicas, tenho como maior propósito colaborar com a promoção da saúde, longevidade e qualidade de vida das pessoas.

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