GUIA DE DIETAS

As dietas geralmente são baseadas na inclusão ou exclusão de diferentes alimentos e/ou seus grupos. Várias dietas se tornaram populares e depois desapareceram devido à falta de suporte científico confiável, com isso, o objetivo desse E-book é fornecer evidências científicas das estratégias alimentares que promovem a perda de peso e a melhora da qualidade de vida, analisando sempre a nutrição e o indivíduo de forma individualizada.

Esse E-book não fornece prescrição de dietas, para isso, o acompanhamento de um nutricionista é imprescindível e ressaltando que cada dieta pode variar de pessoa para pessoa.

No E-book "Guia de Dietas" iremos abordar as seguintes dietas:

- JEJUM INTERMITENTE;

- PALEOLÍTICA;

- CETOGÊNICA;

- LOW CARB;

- DASH;

- MEDITERRÂNEA;

- SEM LACTOSE;

- SEM GLÚTEN;

- VEGETARIANA;

- VEGANA.

Esperamos que ao final desse E-book você tenha uma visão mais ampla das mais variadas estratégias nutricionais.

Um forte abraço

  • Detalhes

Autor

Idioma

Português

Páginas

46

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Público alvo

ESTUDANTES E PROFISSIONAIS DA ÁREA DA SAÚDE E O PÚBLICO GERAL

Conheça melhor quem criou o conteúdo

FELIPE LEITE
4 Anos Hotmarter

Graduado em Nutrição, pós graduado em Esportes, tenho curso de Advanced Nutrition Specialist (ANS) e estou ingressando no curso de Transtorno Alimentar.

Sempre fui apaixonado pelo esporte, desde a infância estive presente em várias modalidades esportivas como: natação, tênis, futebol, handball, crosstraining e musculação!

Tenho como bandeira de trabalho a alimentação saudável aliada com a prática de exercícios físicos, contribuindo para o controle do estresse, qualidade de sono e, principalmente, de vida!

Cada ser humano é especialmente único e merece um atendimento especializado e individualizado.

As melhores e maiores mudanças acontecem para quem levanta e faz!

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