Guia de Meditação para Iniciantes

Este é um E-book para toda e qualquer pessoa que deseja melhorar a qualidade de sua vida, nele contém informações que ensinam e auxiliam no aprendizado da meditação. Além do passo-a-passo no ensino da prática, este material conta com conteúdos explicativos sobre a prática.

Meditar é uma prática que muitas pessoas tem dificuldade em aprender, porque necessita de algumas regras que muitas desconhecem. Mas com a ajuda desse E-book, qualquer pessoa pode aprender e inserir esse hábito saudável em sua vida. Meditar transforma a vida dos praticantes, ela possui inúmeros benefícios!

Com esse material, você irá descobrir que sozinho, pode curar suas dores e conflitos, sem gastar fortunas com isso, basta fazer um pequeno investimento e poder disfrutar dessa transformação.

  • Vantagens
  • Detalhes

Melhora do sono;

Controle da ansiedade;

Redução do estresse;

Ampliação de emoções positivas;

Potencialização do

autoconhecimento;

Desenvolvimento da intuição;

Melhora a atenção e a

percepção;

Aumenta a capacidade de

concentração;

Redução da perda de memória;

Redução de vícios;

Aumenta a estabilidade

emocional;

Aguça a mente através do

ganho de foco e a expande

através do relaxamento.

Abaixa a pressão sanguínea;

Abaixa os níveis de lactato

sanguíneo reduzindo a

ansiedade;

Reduz qualquer tensão;

Aumenta a produção de

serotonina, melhorando o humor;

Melhora o sistema imunológico;

Reforça no aprendizado do

autocontrole em situações

estressantes.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Andressa Bergamin
1 Ano Hotmarter

Meu nome é Andressa, tenho 27 anos e trabalho na área das terapias desde 2019, como sempre descrevo, estou cumprindo minha missão de alma nesse ramo. Tenho verdadeiro amor e paixão pelo meu propósito de vida, sinto que vim nesse planeta para tocar a alma das pessoas.

Atualmente sou Terapeuta Integrativa, trabalho com ThetaHealing e Reiki, também sou formada em Florais de Bach, Cromoterapia, Aromaterapia, Cristaloterapia, Radiestesia, Auriculoterapia, Ventosaterapia, Moxaterapia e Medicina Tradicional Chinesa. Ainda exerço trabalhos voluntários com outras terapias como constelação familiar, outra área da terapia holística que me acrescenta semanalmente. Ofereço conteúdo, e consultas presenciais e online para quem se atreve em me conceder seu espaço e comigo, transformar completamente sua vida.

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