Guia de Nutrição Para o Jogador de Futebol

Você acha que estaria mais em forma e saudável se tivesse um especialista em nutrição dizendo exatamente o que e quando comer? Você não concorda que teria uma vantagem enorme sobre os outros jogadores? Bem, com este guia, isso é EXATAMENTE o que você obtém. Criado com o intuito de ajudar e transformar jogadores de futebol, tanto amador como profissional, nosso GUIA DE NUTRIÇÃO irá transformar seu conhecimento, corpo e performance.

Acreditamos fortemente que se você deseja atingir seu verdadeiro potencial futebolístico, então você precisa entender e apreciar o papel fundamental que a nutrição desempenha em sua performance. Como você já sabe, a nutrição é o motor de TODOS os ganhos que você obterá com o resto do treinamento. Os alimentos que ingerimos têm impacto na nossa força, treino, desempenho e recuperação. Saber o que comer, que horas comer, como se manter hidratado e quais suplementos são essenciais para elevar sua performance.

Nesse livro você encontrará temas como:

- Como aprender e montar sua dieta

- Como fazer ajustes na dieta

- Como calcular os alimentos que você come

- Macronutrientes

- Hidratação

- Como ganhar massa muscular

- Como perder gordura

- Alimentação pré-jogo

- Alimentação pós-jogo

- Melhores horários para se alimentar

- Suplementos esportivos que ajudam no futebol

- Plano de refeição

A melhor parte é que tudo é super SIMPLES e de fácil entendimento, criado especificamente para jogadores, pais e treinadores de futebol.