Guia de posturas para iniciar o Hipopressivo

Sinta-se segura para iniciar a prática de Hipopressivo online em casa. Esse guia vai te ajudar a saber a maneira correta de executar as posturas do Hipopressivo. É um guia detalhado de posturas básica para quem nunca praticou hipopressivo antes, para quem está começando ou para quem já pratica. Você terá fotos com explicações detalhadas de como executá-las.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Executar as posturas de maneira correta

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Gessica Brun
2 Anos Hotmarter

Eu sou Gessica Brun Educadora Física e Atleta Profissional De Fisiculturismo.

Tenho como principais especializações:

LPF níveis 1, 2 e 3 (Faixa Preta)

LPF Wall Series

Hipopressivo Brasil

Diástase Academy

Sou especialista em treinamento para mulheres com foco na estética da linha de cintura feminina, recuperação pós-parto, tratamento da diástase.

Criei o método cintura amarrada que tem como principal objetivo melhorar a linha de cintura e controle abdominal de atletas de fisiculturismo em suas apresentações.

Criei o movimento Meus 5 minutos de auto amor.

Eu sei que correria do dia a dia ligamos o piloto automático e acabamos nos deixando em segundo plano, o movimento Meus 5 minutos de auto amor

vem para você se perceber, tirar esse tempo para se cuidar, ter consciência do que está acontecendo com o seu corpo, com a sua respiração, com a sua mente, é desacelerar e se concentrar no aqui e agora, se conectar com você mesma, em um momento de auto cuidado, merecimento e amor, se colocando em primeiro lugar. E aqui praticamos os 5 minutos fazendo a prática diária de hipopressivo.

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