Guia definitivo de dieta flexível

Acredito que a principal dificuldade em se manter uma dieta é a adesão e consistência ao plano alimentar, muitas vezes por restrições severas de determinados alimentos do gosto da pessoa, outras vezes por uma quantidade menor de comida do que a necessária para atingir o objetivo. Nesse guia você não vai receber uma dieta pronta, você vai aprender a comer, aprender a encaixar seus alimentos preferidos no plano alimentar, calcular suas calorias e macro nutrientes para o objetivo de perder gordura e assim poder comer de forma livre que te fará ter muito mais adesão e consistência na dieta. Liberdade de escolha!

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde