Guia de Práticas Saudáveis

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O Guia do Emagrecimento Saudável oferece conteúdos fundamentais para que o processo se torne leve, ajudando as pessoas manterem o foco e principalmente a constância das práticas saudáveis. Não substitui consulta médica, nutricional ou psicológica. É um material que pode ser impresso ou visualizado na tela de celulares e computadores. Nesse guia é oferecido:

- Tabela de controle para registrar o progresso do emagrecimento e orientações para fazer a validação dos resultados

- Guia fortalecedor para bons resultados

- Guia de orientações comportamentais para mudanças definitivas de hábitos

- Guia de orientações sobre combinações alimentares com exemplos de cardápios saudáveis.

- Guia de orientação para períodos festivos (antes, durante e depois das festas)

- Esclarecimento sobre suplementação

- Receitas práticas de detox, chás e garrafadas para o emagrecimento

- Orientações para manter o peso depois de atingir a meta de emagrecimento

- Links de direcionamento para aprofundamento de conhecimento - vídeos, artigos etc.

VantagensDetalhes
Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Instituto Tatiana Roloff
4 Anos Hotmarter

Tatiana Roloff é Especialista em Emagrecimento e Obesidade.

Para conquistar o peso desejado, é necessário trabalhar diversos fatores e não apenas a alimentação, entre os demais fatores estão as questões hormonais, as questões comportamentais e as próprias memórias que influenciam a mente nas tomadas de decisões.

Então, ou todos os fatores são alinhados e a pessoa emagrece definitivamente ou a pessoa fica presa no ciclo: emagrece/engorda.

Os resultados de emagrecimento variam de pessoa para pessoa e a individualidade de cada uma deve ser respeitada.

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