Guia Meus primeiros km

Guia meus primeiros km, indicado para pessoas que desejam inicia suas atividades, caminhada ou corrida de rua.

Este guia não é indicado para menores de 18 anos.

Você deverá estar em dia com rigorosa avaliação médica e física para realização dos treinos,

Este GUIA DE CORRIDA não se responsabilizará pela saúde física da pessoa.

*consulte um médico e fale sobre a corrida para fazer os exames antes de iniciar a

modalidade.

  • Vantagens
  • Detalhes

Adquirindo o Guia você poderá iniciar sua caminhada ou corrida de forma segura em, academias, parques ou condomínios.

Adquira as planilhas de treino.

Programado para 6 meses. Cada planilha tem duração de 8 semanas.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Prof. Edu Souza
3 Anos Hotmarter

Prof. Edu Souza

Graduado em Educação física com conclusão em 2012, esportista amador.

Experiência em corridas de rua, salas de musculação, iniciação esportiva.

Wellness Coach (personal de bem estar) ou seja profissional que vai ajudar você no desenvolvimento de seus projetos pessoais. O profissional vai orientar desde a construção de um projeto de alimentação saudável até prescrever atividades físicas de acordo com as suas necessidades.

Basicamente wellness coaching atua com foco no bem-estar físico, apoiando os indivíduos a ter uma rotina mais saudável, com atividades físicas, exercícios de respiração, visitas médicas regulares, avaliação física, contribuindo para que seja alcançado seus objetivos

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