Guia para Evoluir no Cross Training

Este e-book foi criado considerando os aspectos mais relevantes e atuais para auxiliar o praticante de Cross Training, programas multimodais (ex. Crossfit).

Nele, são abordados os 6 principais temas para um bom desempenho com segurança no seu programa de treinamento! Aproveite e desfrute de maneira prática, ilustrada e aplicável no seu dia dia de exercício.