GUIA PLANT-BASED: Nutrição e alimentação 100% vegetariana

Você quer parar de comer produtos de origem animal, mas não sabe por onde começar? Quer seguir uma alimentação vegetariana sem abrir mão da saúde? Então esse conteúdo é perfeito para você. O “Guia Plant Based - Nutrição e Alimentação 100% vegetariana” é um material completo, rico em informações simples, mas não simplistas, sobre macronutrientes e micronutrientes, como tudo que você precisa saber para atingir a sua melhor versão! O Guia conta com uma sessão completa sobre nutrição vegetariana, além de um cardápio qualitativo semanal, uma lista de compras completa para te ajudar na rotina e 20 receitas fáceis, saudáveis e deliciosas! Um material feito com propósito, carinho e atenção, por uma graduanda em Nutrição em uma das universidades mais renomadas do país, que além de estudar nutrição, segue uma alimentação vegetariana estrita. Aprenda com quem não somente estuda, mas vive na prática os benefícios de uma dieta 100% vegetal.

AVISO LEGAL: O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).

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Esse livro foi produzido por Sarah Nichele, graduanda em nutrição pela UFSC e palestrante. É um material de linguagem acessível baseado nos mais recentes estudos e diretrizes sobre nutrição, que explica de forma prática e teórica como estruturar uma alimentação 100% vegetariana completamente saudável. São 70 páginas de conhecimento complementadas com 20 receitas deliciosas e nutritivas!

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Sarah Nichele
4 Anos Hotmarter

Graduanda em Nutrição (Universidade Federal de Santa Catarina)

Palestrante e coordenadora do Congresso Online de Nutrição Funcional e Vegetariana (CONUTVEG)

Criadora de conteúdo da marca Tofu a Milanesa

Autora dos e-books "Guia Plant based"; "Vegano pelo planeta" e "Nutrição do atleta: orientações gerais para vegetarianos e onívoros"

Ênfase em nutrição esportiva voltada ao público vegetariano.

Auxilio vegetarianos e veganos a seguirem uma alimentação balanceada, equilibrada, nutritiva e deliciosa: saudável para os indivíduos e para o planeta.

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