Guia Prático de Automassagem By Ligi Nallem

Imagina ter nas tuas mãos o poder de aliviar desconfortos, reduzir inchaço e transformar a forma como teu corpo responde sem depender de aparelhos ou horários engessados.

O Guia AutoMassa Ligi reúne mais de 30 situações do dia a dia que podem ser resolvidas com técnicas simples de automassagem, baseadas no Método Ligi Nallem.

Mas é importante dizer:

a automassagem não substitui o trabalho da massoterapeuta profissional.

Ela é um complemento poderoso que mantém teu corpo ativado entre as sessões e acelera ainda mais os resultados quando tu deita na maca.

Com esse guia, tu vai aprender passo a passo a:

Reduzir o inchaço corporal e facial causado pela retenção de líquidos

Estimular o intestino e aliviar prisão de ventre, gases e cólicas

Diminuir dores musculares e tensões do cotidiano

Aplicar massagens de cuidado em bebês

Criar momentos de conexão com massagem em casal

São técnicas práticas e seguras que tu pode aplicar quando e onde quiser, mas que brilham de verdade quando usadas junto com o acompanhamento da tua profissional de confiança.

Esse guia é sobre autonomia e autocuidado diário, mas também sobre valorização da massagem profissional, que entrega resultados ainda mais visíveis quando teu corpo já chega preparado.