Como perder peso de forma saudável +15 receitas

Cansada(o) de fazer dietas malucas e não ficar satisfeito com seu resultado?

Aprenda este método com dicas e receitas pra voçê chegar ao seu objetivo neste ebook terá varios conceitos pra te ensinar a importância das proteinas , caboidratos,gorduras boas e sais minerais ;

como calcular sua taxa de metabolismo basal

seu NDC ( necessidade de calorias diárias )

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Método de Trocas saudáveis

subistituição de alguns alimentos que estão te bloqueando de chegar no seu objetivo

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Receitas para perder peso

como emagrecer comendo coisas saudáveis

Guia de como perder peso

Dicas de o que comer antes de treinar

trocas saudáveis , dicas de substuições de determinados alimentos

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Junior Vianna

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