Guia prático para uma culinária low carb

Não é apenas mais um livro de receitas metricamente calculadas

É um guia da culinária low carb, mais precisamente da minha cozinha do dia a dia que me ajudaram a eliminar 60kg em 20 meses

Foram 81kg eliminados a longo do tempo e desse peso 61kg foram nos últimos 2 anos com a dieta low carb e cetogênica. Livre de doenças

Decidi então fazer esse e-book e explicar como é a culinária low carb julgada por muitos como cara e complicada

Com ela mudei alimentação, mente e estilo de vida

Não sou nutricionista e nem profissional da saúde. o meu conteúdo é baseado na minha experiencia de emagrecimento com a low carb. O intuito deste guia é ensinar você a cozinhar. sobre dietas e afins consulte um nutricionista para uma maior orientação

  • Vantagens
  • Detalhes

Ganhe um e-book com exemplo de um cardápio completo para a semana. Neste e-book em forma de cardápio, você encontrará opções de café da manhã e ideias de sopas para um jantar mais leve. Além disso, aqui no meu Guia eu ensino a preparar as comidas e a aproveitar o que você tiver na sua geladeira

É um guia e não é um cardápio de dieta

Aqui você vai aprender como aproveitar a carne moída para fazer vários preparos como almôndegas, rocambole e um bom molho bolonhesa para fazer uma lasanha de berinjela ou colocar em um espaguete de abobrinha. Tudo isso você terá aqui, inclusive como fazer a lasanha e o espaguete e fazer o seu próprio molho de tomate bem encorpado.

IMPORTANTE Pacientes diabéticos e com outras doenças da síndrome metabólica precisarão de ACOMPANHAMENTO médico para aderirem a uma alimentação low carb pois os princípios e resultados são diferentes para cada pessoa

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Patricia Carvalho do Val
3 Anos Hotmarter

Sou uma ex-obesa em busca de uma vida saudável

Emagreci 82kg e hoje tenho muito conteúdo em minhas redes sociais para ajudar as pessoas a mudarem seu estilo de vida

Sou cozinheira de profissão e uso esse dom para ensinar as pessoas a cozinhar a sua própria comida

cheguei a pesar 150kg e sei bem como é ter uma vida de restrições e doenças por conta do excesso de gordura

Quero muito poder contribuir de alguma forma na vida das pessoas e dizer que é possível sim mudar

Mudar hábitos, mudar conceitos, deixar para trás aquilo que sabemos que não nos fazem bem

Espero que gostem do meu conteúdo

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