GUIA SIMPLES DE SEGUNDA A DOMINGO 7 EXERCÍCIOS PARA VOCÊ PERDER CALORIAS

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Este guia foi elaborado para mostrar um novo exercício de queima de calorias

por dia.

Nós quebramos o guia assim para facilitar o treinamento.

Os exercícios provavelmente são familiares para você, mas os exercícios clássicos são apenas isso por uma razão - eles funcionam e são fáceis.

Cada dia nós introduzimos um novo exercício. Uma vez introduzido você deve

use-o nos dias seguintes também.

Eventualmente no final da semana você estará fazendo cada exercício todos os dias.

Será sua rotina diária de exercícios.

Este Livro é Comercializado em Formato E-book Formato (PDF)

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Podendo Acessar Do Celular ou Se Você quiser Pode até Imprimi-lo é Seu!!

  • Vantagens
  • Detalhes

Duração: 20 minutos

Calorias Queimadas: ~ 300

► SEGUNDA-FEIRA - CAMINHADA

► TERÇA-FEIRA - TRIÂNGULO EMPURRE

► QUARTA-FEIRA - AGACHAMENTO DE PESO CORPORAL

► QUINTA-FEIRA - A CURL-UP

► SEXTA-FEIRA - BOXE DE SOMBRA

► SÁBADO - DIPS

► DOMINGO - SALTOS DE ENERGIA

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Gabriel Empreendimentos Digitais
5 Anos Hotmarter

Encantado em trabalhar em casa usando um computador, a cada dia mais aprendendo sobre marketing digital para afiliados.

Estudando bastante com treinamentos Pagos com muito carinho investindo em conhecimento e pratica.

Acesse meu INSTAGRAM e saiba oque estou falando.

https://www.instagram.com/livrosbusiness/

Garanto que existe muitas boas razões para trabalhar em casa usando um computador.

Com crescimento de 18%, e-commerce deve movimentar R$ 106 bi em 2020, estima ABComm.

O faturamento do e-commerce brasileiro deve movimentar R$ 106 bilhões em 2020, segundo estimativa da Associação Brasileira de Comércio Eletrônico (ABComm).

A cifra representa um crescimento de 18% sobre o ano anterior.17 de fev. de 2020

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