Guia do Jejum Intermitente

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Tudo o que você precisa saber sobre Jejum intermitente está aqui nesse guia completo.

Como fazer o Jejum de forma correta

Quais as formas e modalidades sobre o Jejum Intermitente

Quais os principais Benefícios para sua saúde

Tabela de horários , com café da manha , almoço e janta

Tabela de Jejuns Diárias e Semanais

Quais Alimentos consumir e quais nao consumir

A melhor forma de perder peso de acordo com seus hábitos e rotinas

Mesmo que você não faça exercícios ou tenha uma alimentação saudável hoje, ao ler e praticar o que o ebook ensina

em pouco tempo você começará a ver os resultados tanto na sua saúde quanto na redução de peso e gordura corporal.

MAIS 3 BONUS:

BONUS 1

EBOOK 100 DICAS DE EXERCICIOS PARA QUEIMAR CALORIAS

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EBOOK COMO PERDER PESO COMENDO

BONUS 3

EBOOK QUEIMA DE GORDURA DE 24 HORAS

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

Vantagens
Detalhes

Essencialmente, o jejum intermitente é um padrão de alimentação e não uma dieta regular.

Dietas padrão se concentram no que você está comendo. quem faz dieta tem restrição a um certo número de calorias ou tipos específicos de alimentos. Isso leva eles a pensar constantemente sobre o que podem e não podem comer. Alimentos gordurosos e açucarados são absolutamente proibidos. Há um forte foco em vegetais, frutas e refeições com pouca gordura e baixo teor de açúcar. Aqueles que seguem essas formas de comer frequentemente

acabam fantasiando sobre guloseimas e lanches. Enquanto eles podem perder peso, eles podem ter dificuldade em manter seu plano alimentar a longo prazo.

O jejum intermitente é diferente. É um estilo de vida e não uma dieta. Envolve padrões alimentares durante os quais você alterna entre janelas de jejum e alimentação. Ao contrário de outras dietas, ele não se concentra no que você está comendo. Em vez disso, ele se concentra em quando você deve comer. Os praticantes do Jejum Intermitente desfrutam da maior liberdade que isso lhes dá. Eles podem comer os alimentos que apreciam sem culpa. Muitas pessoas também acham que se encaixa melhor em seus estilos de vida.