1. Acesso completo à técnica de ginástica aplicada ao cross training: o GymNatycs oferece um conteúdo completo e detalhado sobre a técnica de ginástica aplicada ao cross training, desde seus fundamentos até a prescrição e organização de treinos para alunos dessa modalidade.

2. Nova visão de negócios para treinadores de cross training: além da parte técnica, o curso também oferece uma metodologia prática para ser aplicada à modalidade de cross training, visando rentabilizar a carreira do treinador.

3. Conteúdo de qualidade e atualizado: o GymNatycs é desenvolvido por profissionais experientes e atualizados na área de cross training, garantindo um conteúdo de qualidade e atualizado.

4. Flexibilidade de horários e acesso vitalício: o curso é totalmente online, permitindo que o aluno estude no seu próprio ritmo e horário. Além disso, o acesso ao conteúdo é vitalício, permitindo que o aluno possa revisar o conteúdo sempre que necessário.

Pergunta 1: Para quem é o produto GymNatycs?
Resposta 1: O produto GymNatycs é destinado a treinadores e profissionais de educação física que desejam aprimorar seus conhecimentos em ginástica aplicada ao cross training e aprender uma nova metodologia de negócios para rentabilizar sua carreira.

Pergunta 2: O que será aprendido com o curso GymNatycs?
Resposta 2: Com o curso GymNatycs, o aluno aprenderá toda a técnica de ginástica aplicada ao cross training, desde seus fundamentos até a prescrição e organização de treinos para alunos dessa modalidade. Além disso, o curso entrega uma nova visão de negócios com uma metodologia prática para ser aplicada ao cross training.

Pergunta 3: O curso GymNatycs aborda apenas a parte técnica da ginástica ou também ensina sobre negócios?
Resposta 3: Além de abordar toda a técnica de ginástica aplicada ao cross training, o curso GymNatycs também ensina uma nova metodologia de negócios para ser aplicada a essa modalidade, visando rentabilizar a carreira do treinador.

gymNatycs - Naty Cardoso

GymNatycs

1.1 - Sejam Bem Vindos(as)!

1.2 - Comunidade no Facebook

1.3 - Como aproveitar melhor o curso

Comece por aqui!

2.1 - Metodologia GymNatycs

2.2 - Crescimento do CrossFit

2.3 - Evolução da ginástica no CrossFit

CrossFit e a Ginástica no CrossFit

3.1 - Respeitar o objetivo do aluno

3.2 - Respeitar as progressões

3.3 - Posicionamento

Como deve ser a conduta do Coach

4.1 - Hollow Position

4.2 - Arch Position

4.3 - Fortalecimentos core - Base

4.4 - Fortalecimentos core - Consciência

4.5 - Fortalecimentos core - Consistência

4.6 - Fortalecimentos core - Intensidade

4.7 - Fortalecimentos flexor de quadril

4.8 - Handstand fundamentais

4.9 - Checklist

Fundamentos

5.1 - Diferença entre mobilidade e flexibilidade

5.2 - Punho

5.3 - Ombro

5.4 - MMII

5.5 - Tornozelo

5.6 - Checklist

Mobilidade

6.1 - Importância da ativação das articulações

6.2 - Punho

6.3 - Ombro

6.4 - MMII

6.5 - Tornozelo

6.6 - Checklist

Ativação

7.1 - Introdução

7.2 - Kipping Pull Up

7.3 - Kipping Chest Pull Up

7.4 - Butterfly Pull Up

7.5 - Butterfly Chest Pull Up

7.6 - Pull Up - Pontos de Correção

7.7 - Box Jump

7.8 - Box Jump Over

7.9 - Box Jump - Pontos de Correção

7.10 - Pistol

7.11 - Pistol - Pontos de Correção

7.12 - Checklist Pull Up, Pistol e Box Jump

Pull up, Pistol e Box Jump

8.1 - Introdução

8.2 - Toes to bar

8.3 - Toes to bar - Pontos de correção

8.4 - Rope climb

8.5 - Rope Climb Leg Less

8.6 - Rope climb L-Sit

8.7 - Rope climb - Pontos de correção

Toes to bar e Rope climb

9.1 - Introdução

9.2 - Handstand hold

9.3 - Handstand push up

9.4 - Handstand walking

9.5 - Handstands - Pontos de correção

9.6 - Checklist Rope Climb, Toes To Bar e Handstands

Handstand hold, handstand push up e Handstand walking

10.1 - Introdução

10.2 - Bar Muscle Up

10.3 - Bar Muscle Up - Pontos de correção

10.4 - Ring Muscle Up

10.5 - Ring Muscle Up - Pontos de correção

10.6 - Checklist Bar Muscle Up e Ring Muscle Up

Bar muscle up e Ring muscle up

11.1 - Introdução

11.2 - Classificação

11.3 - As tabelas e como usá-las

11.4 - Montando o treino em 4 passos

11.5 - Periodizando aulas individuais

11.6 - Periodizando aulas coletivas

11.7 - Checklist Periodização

Periodização

12.1 - Introdução

12.2 - Estratégia

12.3 - Planejamento - Linhas editoriais

12.4 - Planejamento - Equipamentos

12.5 - Planejamento - Softwares/Apps

12.6 - Planejamento - Calendário de Publicações

12.7 - Primeiros Passos - Identidade Visual

12.8 - Primeiros Passos - Perfil do Instagram

12.9 - Primeiros Passos - Criando as postagens

12.10 - Primeiros Passos - Agendamento de postagens

12.11 - Distribuição orgânica

12.12 - Ciclo Pro bono

12.13 - Checklist Marketing

Marketing para treinadores

13.1 - Panorama Geral

13.2 - Aula de CF/CT

13.3 - Aula Consultoria Online

13.4 - Aula Personal

13.5 - Workshop

13.6 - Checklist Negócios

Negócios

Aula | 13/7

Aula | 20/8

Aula | 3/10

Bônus - Aulas ao Vivo Exclusiva para Alunos

Introdução

Anatomia

Agachamentos livres, sem carga (Air Squat)

Agachamento frontal (Front Squat)

Agachamento de arranco (Overhead Squat)

Desenvolvimento de ombros (Shoulder Press), Push-Press, Push Jerk

O levantamento terra (Deadlift)

Puxada alta de terra (Sumo Deadlift High Pull)

Cleans com a med ball

Ensinar, observar, corrigir - Agachamentos livres, sem carga (Air Squat)

Ensinar, observar, corrigir - Agachamento frontal (Front Squat)

Ensinar, observar, corrigir - Agachamento de arranco (Overhead Squat)

Ensinar, observar, corrigir - Desenvolvimento de ombros (Shoulder Press)

Ensinar, observar, corrigir - Push-Press

Ensinar, observar, corrigir - Push Jerk

Ensinar, observar, corrigir - Levantamento terra (Deadlift)

Ensinar, observar, corrigir - Puxada alta de terra (Sumo Deadlift High Pull)

Ensinar, observar, corrigir - Clean com a med ball

Bônus - 9 Movimentos Fundamentais

Configurando o Sistema

Configurando o Google Forms

Como Montar os Treinos

Bônus - Sistema GymNatycs de Montar Treinos

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Perguntas Frequentes

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