Hajime! Guia Definitivo de Kata Shotokan • Série Heian + Tekki Shodan | Escola Karate Raiz Online • Helio Arakaki Sensei

Acabe com as dúvidas sobre os katas básicos e chegue seguro no seu exame de faixa.

Um programa de treinos online, único, detalhado com o método Jo Ha Kyu, reunindo toda a Série Heian + Tekki Shodan do Karate Shotokan para você fazer em casa e assistir passo a passo, ajustando cada movimento, refinando sua técnica com explicação clara e simples de um dos senseis mais experientes do Brasil.

Sensei Hélio Arakaki criou um método de treinamento específico que favorece a memória muscular, para execução perfeita dos katas o que reflete na totalidade da performance.

Um método on-line exclusivo que vai ajudá-lo a progredir no Karatê, não importa se você é iniciante, qual a cor da sua faixa, ou se você já está parado há algum tempo.

Comece com uma dedicação diária de 15 minutos e vá progredindo até 40 minutos para o treinamento completo por kata.

Passo a passo para um aprendizado perfeito.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Helio Arakaki Sensei
2 Anos Hotmarter | Perfil Best-Seller

Sensei Hélio Arakaki

Arakaki sensei é 5⸰ Dan pela International Shotokan Karatê Federation e 6⸰ Dan pela Confederação Brasileira de Karatê. Começou sua prática aos 12 anos e é um dos discípulos diretos do sensei Juichi Sagara, um dos introdutores do Karate Shotokan no Brasil.

Ao longo de quase quatro décadas formou centenas de faixas pretas, alguns dos quais formaram a Seleção Brasileira de Karatê garantindo medalhas em Campeonatos Brasileiro, Sul-Americano e Panamericano.

O principal foco de seu trabalho é o ensinamento do Karatê tradicional desenvolvido como uma prática de vida, um caminho para melhorar corpo, mente e espírito. A consciência do movimento, a quietude da mente na execução de cada golpe são a base do método de suas aulas, claras, simples e acessíveis para introduzir e aperfeiçoar a técnica do Karatê tridimensional.

Perguntas Frequentes

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