Home Sweet Move

Vem do ditado "HOME SWEET HOME", "Lar, doce Lar!" Que exclamamos muitas vezes ao chegar em casa, depois de dias cansativos e estressantes.

No entanto, no momento delicado em que vivemos, o lar se fortaleceu ainda mais como uma base segura, além de se tornar também o escritório, o nosso local de lazer... POR QUE NÃO, ENTÃO, transformar o teu lar em um ótimo local pra praticar exercícios?!

A OMS, recentemente, aumentou de 150 para 300 minutos o tempo mínimo indicado para a prática de exercícios semanais, visando melhorar condições de saúde e manutenção de capacidades físicas (força, flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio...), essenciais à nossa qualidade de vida e longevidade saudável. E QUE TAL PODER PRATICAR EXERCÍCIOS TODOS OS DIAS, DA SUA PRÓPRIA CASA, DE FORMA SEGURA E ORIENTADA, SEM A NECESSIDADE DE NENHUM EQUIPAMENTO ESPECIAL, e além disso...POR UM PREÇO JUSTO E CAMARADA?

Vem conhecer a proposta da Home Sweet Move e TE MOVIMENTAR!

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Bruna Spolt
2 Anos Hotmarter

Sou Bruna Spolt, muito grata em estar aqui contigo!

Sou profissional de Educação Física e, ao longo de 14 anos de experiência e de trabalho 100% presencial, decidi criar um produto em que pudesse atender maior demanda de pessoas e pudesse, através de aulas e atividades, levar o exercício de resultados pra dentro da tua casa!

Estou muito feliz em ter você aqui comigo para desfrutar dessa experiência! Aqui, consigo criar planos de aula e coreografias de dança especialmente pensadas pra de adaptarem à tua realidade de onde estiver, principalmente em casa! De forma humanizada e consciente, pra que eu possa estar "perto" de ti nesse processo!

Coloco aqui meu método de aulas de dança livre e treinamento funcional, que utilizo há mais de 10 anos em minhas aulas e já ajudou inúmeras pessoas a atingirem seus objetivos! Emagrecimento saudável e orientado, que se mantém; aumento de níveis de força, definição muscular, perda de percentual de gordura, mais resistência, condicionamento e muito mais saúde!

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