Hora do Lanche

Este ebook reúne algumas das receitas que partilho nas minhas redes sociais e que são já parte da vida de muitas das minhas clientes.

Porque a hora do lanche não tem de ser sempre a mesma monotonia do pão com queijo e o iogurte.

Podemos e devemos ser criativas e dar ao nosso organismo diferentes e variados nutrientes, sabores e texturas.. Nutrir o corpo por razões de saúde deve ser o nosso maior objetivo, pois a energia que uma alimentação cuidada. limpa de processados (90% do tempo) gera uma energia que nos faz sentir de bem connosco e com os outros.

25 receitas super nutritivas, coloridas, recheadas de sabor.

20 "doces" e 5 salgadas.

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  • Detalhes

Hora do Lanche

25 Receitas super saudáveis para que a vossa hora do lanche saia da monotonia e de forma simples, saudável, variada e nutritiva vos traga mais e melhor energia.

Receitas limpas, com e sem glúten, mas todas sem açúcares refinados. 

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Joana Junqueira - JoFitness
1 Ano Hotmarter

Oi, oi, sou a Jo (JpFitness)

Uma mulher tal como tu, com uma rotina corrida, filhos, casa, trabalho ... mas com uma paixão enorme pela atividade física e pela busca constante por um estilo de vida saudável, leve e feliz.

Sou Personal Trainer certificada em Uk, com uma consultoria online e estas receitas fazem parte do meu dia a dia.

Acredito que toda a mudança, acontece de Dentro para Fora e que sim, podemos pedir ajuda para que ela aconteça e fique connosco para o resto das nossas vidas.

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