01.06.21
1. ALERGIAS ALIMENTARES
1. Principais alérgenos
2. Exclusão de alérgenos (benefícios)
3. Sintomas relacionados com hipersensibilidade alimentar
4. Tratamento do intestino
5. Reintrodução dos alimentos
15.06.21
2. DESTOXIFICAÇÃO
1. Principais toxinas ambientais e alimentares
2. Dieta detox
3. Detox da mente
4. Dieta Plant Based
5. Panelas e cosméticos
6. Agrotóxicos/importância dos orgânicos
06.07.21
3. DIETA BAIXA EM CARBOIDRATOS
1. Efeito dos carboidratos em hormônios anabólicos
2. Consequências da resistência a insulina na saúde
3. Sinais e sintomas de resistência a insulina
4. Piores alimentos no ganho de peso
5. Leitura de rótulos
6. Importância do exercício físico no controle da liberação da insulina
7. Piores e melhores farinhas
8. Piores e melhores açúcares
20.07.21
4. DIETA CETOGÊNICA
1. O que é cetose
2. O que é cetoacidose
3. Benefícios dos corpos cetônicos no SNC e emagrecimento
4. Melhores e piores gorduras
5. Dieta da proteina x dieta cetogenica
6. Alimentos que ajudam
7. Alimentos que atrapalham
03.08.21
5. JEJUM
1. O que é o jejum
2. Tipos de jejum
3. Benefícios
4. Quem deve
5. Quem não deve
6. Como fazer
17.08.21
6. OUTRAS ESTRATÉGIAS
1. Sono
2. Estresse
3. Emoções
31.08.21
Aua de encerramento