Imersão em estratégias para emagrecimento – EMAGRE-SENDO

Imersão de 90 dias em autocuidado e conhecimento sobre emagrecimento com as Nutricionistas Gabriela Simonetti e Márcia Reberte, com objetivo de aprofundar sobre consciência alimentar e autoconhecimento através de aulas teórico-práticas ao vivo, e-books, exercícios práticos e informações sobre alimentação para quem está em busca de saúde, prevenção de doenças e emagrecimento.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

  • Programação
  • Detalhes

01.06.21

1. ALERGIAS ALIMENTARES

1. Principais alérgenos

2. Exclusão de alérgenos (benefícios)

3. Sintomas relacionados com hipersensibilidade alimentar

4. Tratamento do intestino

5. Reintrodução dos alimentos

15.06.21

2. DESTOXIFICAÇÃO

1. Principais toxinas ambientais e alimentares

2. Dieta detox

3. Detox da mente

4. Dieta Plant Based

5. Panelas e cosméticos

6. Agrotóxicos/importância dos orgânicos

06.07.21

3. DIETA BAIXA EM CARBOIDRATOS

1. Efeito dos carboidratos em hormônios anabólicos

2. Consequências da resistência a insulina na saúde

3. Sinais e sintomas de resistência a insulina

4. Piores alimentos no ganho de peso

5. Leitura de rótulos

6. Importância do exercício físico no controle da liberação da insulina

7. Piores e melhores farinhas

8. Piores e melhores açúcares

20.07.21

4. DIETA CETOGÊNICA

1. O que é cetose

2. O que é cetoacidose

3. Benefícios dos corpos cetônicos no SNC e emagrecimento

4. Melhores e piores gorduras

5. Dieta da proteina x dieta cetogenica

6. Alimentos que ajudam

7. Alimentos que atrapalham

03.08.21

5. JEJUM

1. O que é o jejum

2. Tipos de jejum

3. Benefícios

4. Quem deve

5. Quem não deve

6. Como fazer

17.08.21

6. OUTRAS ESTRATÉGIAS

1. Sono

2. Estresse

3. Emoções

31.08.21

Aua de encerramento

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Nutricionista Marcia Reberte
2 Anos Hotmarter

Nutricionista graduada pela Universidade de Passo Fundo (UPF), pós graduada em nutrição clínica funcional (VP/Unicsul–SP) e doutoranda em medicina translacional e diabetes (Unifesp–SP). Educadora em diabetes certificada pela Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), possui experiência em instalação, treinamento e acompanhamento de pacientes diabéticos em uso de bomba de insulina. Atualmente atuando em clínica em São José dos Campos (S P) no tratamento de doenças do sistema gastrointestinal (refluxo, azia, gastrites, constipação e diarreia crônicas, alergias, intolerâncias e hipersensibilidades alimentares), na perda de peso e no controle do diabetes e resistência à insulina.

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