Introdução ao Ashtanga Yoga

Conteúdo:

- Dicas básicas para a prática de Ashtanga Yoga

- Filosofia: O Yoga Sutras de Patanjali

- Apostila com conteúdo teórico e ilustrado sobre história do yoga, método e descritivo de todas as posturas

- Asanas Fundamentais do Ashtanga Yoga divido em quatro vídeos demonstrativos:

1. Surya Namaskara A

2. Surya Namaskara B

3. Posturas Fundamentais

4. Posturas Finais