Jornada de Meditação - Se olhe mais de perto

Meditar é um processo de autoconhecimento. Uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento.

O objetivo é AMPLIAR a consciência e aumentar o bem-estar. Quando bem encaminhado, são muitos os benefícios dessa prática, principalmente no que se refere aos processos de mudança emocional, aos quais estamos tão vulneráveis durante toda a nossa existência. Principalmente nos dias atuais, onde nos deparamos com uma nova realidade, que se abre para revisitarmos as nossas atitudes diante de nós mesmos e dos outros. Pensar com mais clareza, desenvolvendo EMPATIA pelas pessoas.

Não se muda aquilo que não se conhece. Diante disso, cada vez mais procuramos novas sensações que nos fazem sentirmos bem e felizes.

Pensado nisso, o LUPA preparou uma sequência de meditações bem especial pra você, que busca conhecer recursos simples para ter mais saúde e paz.

São 10 meditações com temas que irão conectar você em todos os aspectos do seu corpo, físico, mental, psicoemocional e energético. Elas trazem mais equilíbrio físico e emocional, proporcionando bem-estar, melhorando padrão de respiração e sono, aliviando estresse e ansiedade.

Uma breve prévia da primeira meditação:

https://youtu.be/G4PYpQ8mxek

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LUPA - instrumento de autoconhecimento
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