Jornada de Mobilidade

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Jornada de 5 dias para que você conhecer e desbloquear seus movimentos, através de testes de mobilidade, seguida por uma rotina de exercícios para corrigir as restrições que causam dores, tensões e compensações no esporte.

Suas articulações são como as engrenagens responsáveis pelos nossos movimentos mais básicos: sentar, agachar, levantar, trocar de roupa, carregar algo, etc. Isto é, precisamos delas o tempo todo, para a vida toda...

Sem a capacidade de se mover com conforto e sem risco de lesões, as suas articulações vão enferrujando ou se desgastando até travarem.

E isso não depende da sua idade. Depende do cuidado que você dá a essa função tão importante do seu corpo, que é se movimentar.

Entre no desafio, conheça seu próprio corpo e devolva o movimento e a leveza que suas articulações merecem.

Obs: "Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde. "

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Isabella de Campos Ferreira

5 Anos Hotmarter

Desde pequena sempre fui louca por esportes. Participei de campeonatos de ginástica olímpica, handebol e frequentei aulas de jazz por 8 anos. Durante todo esse período, minha curiosidade sobre como o corpo se comportava mediante a estímulos e o poder que temos em torna-lo cada vez mais capaz e funcional, foi crescendo até se tornar uma paixão.

Me graduei como fisioterapeuta e Instrutora de Pilates, e desde então acredito no uso do movimento como forma de cura ou prevenção de lesões musculoesqueleticas.

A minha paixão pelo esporte e o meu prazer em ajudar as pessoas a melhorar o movimento corporal se uniu e desenvolvi em meus clientes o gosto pela atividade física, usando o exercício como uma aliado para não só para recuperação e alivio de dores, mas também para promoção de bem-estar e qualidade de vida.

Hoje, moro na Irlanda, me especializo em Condicionamento Físico, continuo constantemente em estudos sobre biomecânica do movimento e sua influência para a melhora de performance e cura de lesão.

Acredito que e o segredo para uma vida leve, não só a mente, mas o corpo também deve ser leve e livre de restrições. A chave para esse segredo é mover-se, mobilizar-se, e assim possuir uma relação mútua de amor com o próprio corpo