Livro Digital Yoga & Autonomia

Aprenda Yoga agora mesmo. Esse livro digital é um guia básico para que você possa dar seus primeiros passos no caminho do Yoga. O livro conta com quase 80 páginas (ilustradas e com fotografia profissional em alta resolução) e ensina todas as principais técnicas que você precisa saber para se beneficiar das práticas com autonomia e segurança, conta com introdução explicando conceitos como Ahimsa, Sankalpa e Viveka. Além disso, também conta com explicações sobre técnicas corporais como Ásanas, Pranayamas, Meditações e Bandhas. Também en...