Mais Saúde Menos Dietas

Baseado em evidência científica e vasta experiência clínica, este programa de 12 semanas está desenhado para transformar a sua relação com a comida e com o espelho.

Nesta jornada de mudança encontrará desafios semanais, conteúdos vídeo, diversos materiais de suporte valiosos para alcançar os seus objetivos, um plano alimentar e um plano de treino para 12 semanas, diretos quinzenais via Zoom, integração num canal privado no Telegram e acesso vitalício com direito a todas as atualizações que forem feitas.

Este é um programa que promove uma mudança de paradigma na intervenção em comportamento alimentar, agregando saberes de psicologia, neurociências, coaching, nutrição e desporto para uma mudança real e sustentável.

Aqui encontrará todo o conhecimento, competências e ferramentas necessárias para desenvolver uma relação mais livre e consciente com a comida e reclamar o controlo do seu corpo, ganhando saúde (física e mental) e bem-estar para viver de acordo com a sua melhor versão, com a vida que merece.

As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção

  • Vantagens
  • Detalhes

-Produto construído por uma profissional de saúde com vasta formação e experiência em comportamento alimentar;

-Conteúdos construídos com base em ciência, integrando saberes de psicologia, coaching, neurociências, nutrição, medicina e desporto;

-Abrange todos os pontos determinantes para uma mudança sustentável na relação com a comida: duração (12 semanas), treino de atenção e de auto-observação, regulação emocional, alimentação consciente, movimento, suporte de grupo e apoio de uma profissional de saúde semanalmente.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Academia TRANSFORMAR
2 Anos Hotmarter

A TRANSFORMAR tem por missão maior promover mudança sustentável para uma vida melhor, com mais saúde física e psicológica.

Partindo de aprendizagens promotoras de desenvolvimento pessoal, todos os conteúdos e programas disponibilizados visam proporcionar uma real transformação. É por isso que os programas transformacionais têm a duração mínima de oito semanas, fazendo por garantir um acompanhamento mínimo em torno de 66 dias, o tempo médio que habitualmente se leva a instalar uma mudança de forma enraizada.

A TRANSFORMAR propõe-se reunir a experiência e os saberes de profissionais de qualidade em programas que agregam conhecimentos provenientes das áreas de medicina, neurociências, psicologia, nutrição, coaching e desporto, levando a qualquer pessoa, em qualquer localização do globo, conteúdos diferenciadores. Porque o auto-conhecimento é a base de uma vida bem sucedida, a TRANSFORMAR quer fazer a ponte entre necessidades identificadas e soluções eficazes.

Junte-se à Comunidade TRANSFORMAR para uma vida melhor.

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