12 Meditações & Reflexões Ser Humano Sem Stress

Sofre de stress e ansiedade?

Tem dificuldades em adormecer?

Gostaria de criar uma paz em si para lidar com situações imprevistas?

Estas Meditações & Reflexões Ser Humano Sem Stress foram criadas a pensar na (re)programação do subconsciente enquanto relaxa o corpo.

Tenha experiência ou seja iniciante, estas meditações estão adaptadas a qualquer mente aberta e disposta a aprender ou (re)aprender alguns conceitos e técnicas há muito usadas pelos melhores especialistas na área do comportamento e desenvolvimento pessoal.

Paralelamente, com o uso da tecnologia das bandas theta, o ouvinte terá uma experiência única e a possibilidade de ajustar as suas respostas perante os desafios que a vida lhe oferece.

Recomenda-se o uso de auscultadores para uma melhor experiência.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Meditações de: Concentração, Relaxamento e Reflexão

- Promove um bem-estar geral

- Programação do Subconsciente

- Promove Técnicas Respiração

- Explora Estratégias de Gestão de Stress e Ansiedade

- Usa Técnicas de Mindfulness ou Atenção Plena

- Em Língua Portuguesa

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Luís Barbudo - Pare Escute Ajuste
2 Anos Hotmarter

Sou licenciado em Educação Física pela Faculdade de Motricidade Humana em Lisboa e encontro-me a terminar o mestrado em Coaching, Gestão Emocional e Mindfulness pela Escola Europeia de Negócios de Barcelona.

Como professor e instrutor recomendo variedade. Sejam aulas de Mind & Body, localizada, cardio ou alta intensidade, quanto mais variar, melhor está a criar adaptações ao seu corpo para futuros desafios. Lembre-se: Corpo e Mente funcionam em uníssono. Negligencia o corpo e está a negligenciar a mente.

Tenho alguns certificados na área do desenvolvimento pessoal, mas é a curiosidade e vontade em querer ser mais que me impulsionam na direção de leituras, workshops, meditações, podcasts, entre outros.

Dizem-me os alunos que sei motivá-los :)

Gosto apenas de dar motivos, para não desistirem!

"O PROBLEMA É QUE VOCÊ ACHA QUE TEM TEMPO." - Buda

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