Método atenção plena
O Método Atenção Plena é um livro digital com diversas técnicas para que você não sofra com pensamentos negativos e nem com ansiedade.
A ansiedade tem a capacidade de mudar os pensamentos e fazer você pensar e acreditar que está perdendo contato com a realidade.
- Ajuda seu cérebro retomar o controle do seu corpo
- Controla os 7 tipos de ansiedade que existe
- Alivia o stress
- Evita a insônia
- Controla o desgaste mental
- Ajuda a separar pensamentos importantes de pensamentos fúteis.
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