O Caminho do Autoconhecimento

O Caminho para o Autoconhecimento é composto por 10 Módulos com exercícios práticos.

Módulo 1- O que é o autoconhecimento e pra que ele serve?

Qual a finalidade do autoconhecimento e quais os benefícios e como o autoconhecimento pode contribuir com nosso desenvolvimento pessoal.

Exercício prático de introdução à caminhada;

Módulo 2- Este módulo considero um dos mais importantes no processo de autoconhecimento, É um módulo fundamentalmente prático e de profunda reflexão. Neste módulo será possível, através do exercício, um mergulho no nosso "EU" e em nossa memória ancestral.

Exercício prático de incitação a quem somos e de onde viemos com um áudio guia para facilitar a concentração.

Módulo 3- Será trabalhado o nosso padrão de comportamento, porque nos comportamos como e o que podemos fazer para quebrar esses padrões.

Exercício prático de identificação; reconhecimento e quebra de padrão de comportamento;

Módulo 4 - Sentir, pensar e agir. Neste módulo trabalhamos como podemos equilibrar nossas emoções, nossos pensamentos e nossas ações, como fazer com que a nossa percepção de mundo esteja coerente com o que desejamos.

Exercício prático de identificação dos nossos pensamentos, sentimentos e ações e reflexão se estamos vivendo em harmonia.

Módulo 5- Chegamos a um ponto em que nos deparamos também com a escuridão que habita em nós. E então, momento de aceitar nossa condição em dualidade.

Atividade para identificação e aceitação de nossa sombra.

Módulo 6- Identificação e alteração de crenças limitantes.

Exercício prático e identificação e questionamentos limitantes.

Módulo 7- Resgatar o prazer de estar só!

Sugestão de atividades para realizar em sua própria companhia.

Módulo 8- Resolução de minhas carências. Como podemos suprir o que nos falta com amor e sabedoria?

Módulo 9- Silênciar para ouvir o que eu tenho a dizer.

Módulo 10- Alguns passos para continuar a caminhada do autoconhecimento.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Sarah Silva Lopes
5 Anos Hotmarter

Olá, meu nome é Sarah Lopes, sou Psicóloga, Coach e especialista em Docência para o Ensino Superior, fiz curso de extensão em Mindfulness nos EUA, Reikiana nível 2 e, acredito que, desde a minha adolescência, quando iniciei o processo psicoterápico iniciei a busca pelo autoconhecimento, no início ainda com passadas curtas, sem saber ao certo o que procurava, até entrar para o curso de Psicologia que, deixa mais questionamentos que as respostas, assim começa a minha busca pelo meu "EU". Nascida e criada em Aracaju, Sergipe, cidade litorânea e acolhedora, de família grande, aprendendo desde cedo a lidar com as diferenças... Fui mãe muito jovem, o que possibilitou "adiantar" algumas etapas em minha vida, assim, a faculdade foi concluída como um sonho e hoje, com mais de 15 anos de atuação dentro da psicologia posso assegurar que esse é o meu caminho, é o que faz sentido para mim. Praticante da meditação desde 2014, percebi o quanto essa caminhada gritava meu nome e quase que sem perceber, adentrei e não me vejo mais fora dele.

Atualmente, moro na Flórida, decisão tomada numa tentativa de sair da zona de conforto e, sabe que deu certo!!, Aqui aprendi muita coisa, nova cultura, novas atividades, novos desafios, flexibilizar ainda mais, e sempre observando como tudo que ocorre em minha vida pode me ensinar e como posso contribuir com o outro nessa caminhada. Assim, vamos juntos caminhando promovendo consciência plena, o aqui e agora em nossas ações.

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