Programa Sênior e Independente

Programa de exercícios personalizado para pessoas com mais de 60 anos que tenham dor lombar, dor nos ombros, dor no quadril, dor nos joelhos, ou queiram sair do sedentarismo.

O programa tem como objetivo ensinar os alunos a usar o exercício como um aliado no combate às dores e ao sedentarismo, e dar suporte para que os alunos consigam colocar a prescrição individual de exercícios em prática, sem se machucar.