Programa Sênior e Independente

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Português

Programa de exercícios personalizado para pessoas com mais de 60 anos que tenham dor lombar, dor nos ombros, dor no quadril, dor nos joelhos, ou queiram sair do sedentarismo.

O programa tem como objetivo ensinar os alunos a usar o exercício como um aliado no combate às dores e ao sedentarismo, e dar suporte para que os alunos consigam colocar a prescrição individual de exercícios em prática, sem se machucar.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Duda Menezes

4 Anos Hotmarter

Fisioterapeuta especialista em RPG Souchard (certificado pela Université Internationale Permanente de Therapie Manuelle - França), especialista em Pilates (certificado pelo Núcleo Angela Beatriz Varella) e trabalha com idosos e fisioterapia esportiva em Ipanema - Rio de Janeiro há mais de 10 anos, sempre ajudando os pacientes a recuperar suas aptidões físicas.

Criador do Projeto Idoso Mais Forte e professor do curso Programa Sênior e Independente, tem como objetivo ajudar os idosos a ficar ativos, autônomos e independentes.