1日10分 代謝ウォーク＆ストレッチ

自宅でできる1日10分のやさしいウォーク＆ストレッチです。イラスト付きの12の動きを3つのパートに分け、運動が苦手な方でも続けやすい4週間プランと3分版、記録シートを用意しました。購入後すぐにダウンロードでき、スマホでも印刷でもお使いいただけます。7日間の返金保証付きです。「インスリンの秘密 21日間プログラム」と一緒に使うと、毎日の習慣がより続けやすくなります。※本商品は医療行為ではありません。持病のある方・服薬中の方は医師にご相談ください。