150 Mappe Mentali di Chinesiologia del Bodybuilding

Capire la chinesiologia applicata all'allenamento con i pesi non deve essere complicato. "150 Mappe Mentali di Chinesiologia del Bodybuilding" trasforma la teoria in schede visive chiare, ordinate e facili da consultare: un esercizio per pagina, sempre con la stessa struttura.

Ogni mappa mentale contiene:

• Illustrazione dell'esercizio in due fasi (posizione iniziale e finale) con i muscoli coinvolti evidenziati

• Sagoma anatomica frontale e posteriore con muscoli principali, secondari e stabilizzatori

• Movimento articolare: articolazioni, azioni e piani anatomici

• Esecuzione passo dopo passo e respirazione

• Errori comuni, Consiglio d'oro, varianti e spazio per gli appunti

I 150 esercizi sono organizzati in 4 parti: arti superiori, arti inferiori, colonna vertebrale e core, catene cinetiche.

Con l'acquisto ricevi anche 6 bonus:

1. Fisiologia dell'Esercizio Riassunta – sistema per sistema

2. Anatomia e Cinesiologia Muscolare Illustrata – 44 schede muscolo per muscolo

3. Ipertrofia Riassunta – i meccanismi della crescita muscolare

4. Biomeccanica Facilitata – leve, momenti di forza e angoli in pratica

5. 150 Schede Illustrate di Esecuzione – setup, fasi, cue verbali, tempo e progressioni

6. Schede Ottimizzate per le Valutazioni Fisiche – modelli pronti da stampare e compilare

Ideale per personal trainer, istruttori, studenti di Scienze Motorie e appassionati di bodybuilding che vogliono studiare, ripassare per gli esami o insegnare gli esercizi con più sicurezza.

Tutti i materiali sono in formato PDF, in italiano, scaricabili e pronti per la stampa. Accesso immediato dopo l'acquisto e 7 giorni di garanzia.

Il materiale ha finalità didattiche e informative e non sostituisce la valutazione di un professionista qualificato.