150 Mappe Mentali di Cinesiologia

Domina la cinesiologia della muscolazione in modo semplice, visuale e pratico.

150 Mappe Mentali di Cinesiologia è un materiale digitale in PDF con una mappa per ogni esercizio: un'illustrazione anatomica con i muscoli evidenziati e, intorno, tutto quello che serve sapere in una sola pagina.

In ogni mappa trovi:

- Muscoli agonisti, sinergici e stabilizzatori

- Movimento articolare, piano e asse

- Esecuzione corretta passo per passo

- Errori comuni e varianti

- Progressione didattica (versione più facile e più difficile)

- Attenzione articolare, con gli adattamenti per i fastidi più frequenti

- Consiglio pratico e spazio per le note

Il volume include anche 8 pagine di fondamenti di cinesiologia, una galleria visuale per ogni regione del corpo, tabelle di ripasso rapido e indici per nome dell'esercizio e per muscolo.

Ricevi inoltre 6 bonus:

1. Fisiologia dell'Esercizio Riassunta

2. Anatomia Illustrata, muscolo per muscolo

3. Ipertrofia Riassunta, basata sulle evidenze attuali

4. Biomeccanica Facilitata

5. 12 Programmi di Allenamento Pronti, collegati alle mappe

6. 7 Modelli di Valutazione Fisica (Excel con calcoli automatici e PDF da stampare)

Per chi è: studenti di scienze motorie, personal trainer, istruttori e appassionati che vogliono capire davvero cosa succede nel corpo durante ogni esercizio.

Formato: PDF ed Excel in italiano, da consultare su telefono, tablet o computer, oppure da stampare in A4. Accesso immediato dopo l'acquisto.

Materiale a scopo formativo: non sostituisce la valutazione di medici e fisioterapisti.