60 Kraftübungen für Radfahrer

Entdecke 60 gezielte Kraftübungen für Rennradfahrer und Mountainbiker! Dieser illustrierte PDF-Ratgeber hilft dir dabei, deine Beine, Gesäßmuskulatur, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle gezielt zu trainieren.

Jede Übung enthält verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, empfohlene Sätze und Wiederholungen, häufige Fehler sowie Varianten für unterschiedliche Trainingsniveaus.

Ergänze dein Radtraining mit praktischen Kraftübungen, die du zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen kannst. Ideal für Anfänger und erfahrene Radfahrer, die ihr Training strukturierter gestalten möchten.

Je nach gewähltem Paket erhältst du zusätzlich vier exklusive Boni mit fertigen Trainingseinheiten, einem 4-Wochen-Trainingsplan, Mobilitätsroutinen und einem Leitfaden zur Trainingssteigerung.

**Digitales PDF-Produkt mit sofortigem Zugang nach dem Kauf.**