Alles für sie – Was du sagen und tun kannst, wenn dein Teenager eine Angstkrise erlebt

Wenn dein Teenager eine Angstkrise erlebt, kann es einen großen Unterschied machen, zu wissen, was du sagen und wie du reagieren kannst.

Dieser praktische und einfühlsame Ratgeber richtet sich an Eltern und Bezugspersonen, die einen Teenager in Momenten von Angst und starker innerer Unruhe mit mehr Ruhe, Verständnis und Sicherheit begleiten möchten.

Basierend auf den persönlichen Erfahrungen einer Mutter und Ärztin vermittelt dieser Ratgeber verständliche Informationen und konkrete Hilfsmittel für schwierige Situationen.

Du erfährst, wie du Anzeichen einer Angstkrise erkennen kannst, was du sagen und besser vermeiden solltest, wie du emotionalen Halt geben und deinem Teenager helfen kannst, sich wieder sicherer zu fühlen, und wann es wichtig sein kann, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

ZUSÄTZLICH ZUM HAUPTRATGEBER ERHÄLTST DU 5 BEGLEITENDE PDFs:

• CALMA-Karte – ein praktisches Hilfsmittel, das du während einer Krise griffbereit haben kannst.

• Checkliste für eine Krise – damit du dich an die wichtigsten Schritte erinnern kannst, wenn die Angst überhandnimmt.

• Hilfreiche Sätze – konkrete Formulierungen, die helfen können, sowie Hinweise darauf, was du besser vermeiden solltest.

• Mein Notfallplan – damit du dich im Voraus auf besonders schwierige Momente vorbereiten kannst.

• Krisenprotokoll – um einzelne Episoden festzuhalten und im Laufe der Zeit Situationen, Anzeichen und mögliche Auslöser besser zu erkennen.

Insgesamt erhältst du den Hauptratgeber + 5 begleitende PDFs.

Dies ist keine Anleitung, um perfekte Eltern zu sein. Es ist der Ratgeber, den ich mir am Tag der ersten Angstkrise meines Sohnes gewünscht hätte.

Denn wir können das Leid unserer Kinder nicht immer verhindern. Aber wir können lernen, sie so zu begleiten, dass sie schwierige Momente nicht allein bewältigen müssen.

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