Brazilian Jiu-Jitsu (Corso base)

Programma di base completo della scuola De la Riva di Brazilian Jiu-Jitsu.

Oltre 90 lezioni complete in lingua italiana su tutte le tecniche delle guardie di base più importanti nello studio del Brazilian Jiu-jitsu, come la guardia chiusa, mezza guardia e guardia farfalla con i loro conseguenti attachi, difese e sviluppi posizionali.

Oltre alla parte di lotta a terra, anche tecniche di proiezione di base e movimenti propedeutici alla pratica del Jiu-Jitsu per il riscaldamento, lo sviluppo della coordinazione motoria e della mobilità articolare.

Il tutto sviluppato in ordine cronologico in modo da facilitare lo studio e apprendimento dello studente e aiutare gli istruttori nello svolgimento delle loro lezioni.