🏛️ Calma d’acciaio — 7 giorni per rispondere invece di reagire.

Arriva il messaggio del capo, la risposta secca di chi ti sta accanto, l’addebito che non ti aspettavi o il commento sui social, e qualcosa ti sale nel petto prima che tu riesca a pensare. Il peggio non è ciò che succede: è ciò che fai tu quando succede.

◇ RISPONDERE INVECE DI REAGIRE

L’agitazione vive in ciò che non controlli. Calma d’acciaio ti riporta a ciò che controlli: sette strumenti di Marco Aurelio, Seneca ed Epitteto, uno al giorno, ognuno con il suo pulsante d’emergenza di 60 secondi per il momento della crisi. Poi un piano di 30 giorni in quattro settimane (vedere, fermare, scegliere, mantenere) perché lo strumento diventi carattere.

◇ TUTTO CIÒ CHE RICEVI

✓ Il quaderno Calma d’acciaio (PDF, A4): 7 giorni con insegnamento, protocollo, esercizio scritto e pulsante d’emergenza.

✓ Benvenuto con la guida rapida «Inizia in 5 minuti».

✓ Tabella dei 30 giorni (Excel, compatibile con Fogli Google): la pratica di ogni giorno già scritta, totali automatici, bilancio settimanale e grafico della tua calma; più il seguito fino al giorno 90.

✓ Tabella da stampare (PDF, 6 fogli), per la matita.

✓ Cartoncini dei 7 pulsanti d’emergenza, la cittadella in due cartoncini e il poster (PDF), in due colori.

✓ Foglio d’impegno e attestato di completamento (PDF), in due colori.

✓ 5 sfondi per il telefono (1080 × 1920).

File scaricabili, accesso immediato. Volume 03 della Biblioteca dello Stoico, Edizione Bordeaux.

Formazione in filosofia pratica e abitudini mentali: non è una terapia e non sostituisce l’aiuto di uno psicologo o di un medico. In crisi: Telefono Amico 02 2327 2327 o Samaritans Onlus 06 77208977; in Svizzera il 143. Emergenze: 112.

Pagamento unico. Garanzia soddisfatti o rimborsati di 14 giorni.