Colazioni Amiche della Glicemia - 40 Colazioni Senza Zucchero, Glutine e Latticini

Un ricettario digitale in PDF (112 pagine illustrate) pensato per chi deve tenere sotto controllo la glicemia e vuole una colazione buona, varia e facile da preparare.

Dentro trovi 40 ricette dolci e salate, tutte senza zucchero aggiunto, senza glutine e senza latticini: porridge e overnight oats con avena certificata, pancake e crêpes, pani senza glutine fatti in casa, colazioni salate con uova e avocado, smoothie, muffin e plumcake, e colazioni da portare via. Ogni ricetta ha una foto, ingredienti in grammi, passaggi chiari, tempo, porzioni, valori indicativi per porzione, consigli per prepararla in anticipo o congelarla e varianti.

Inclusi 4 bonus: come comporre una colazione equilibrata, tabella dell'indice glicemico degli alimenti della colazione, piano di 4 settimane con liste della spesa, guida alle etichette e agli zuccheri nascosti.

Il ricettario ha scopo informativo e non sostituisce il parere del medico o del dietista.