Costanza 90 — Il tuo planner del benessere

Continua a organizzare il tuo percorso anche dopo i primi 28 giorni. Costanza 90 è un ebook con planner che ti aiuta a scegliere momenti realistici per le tue routine, registrare le attività svolte e lasciare spazio al recupero. Non aggiunge nuovi allenamenti: ti accompagna nell’organizzazione del programma che stai già seguendo.

Include una mappa di 90 giorni, 13 schede settimanali, pagine per definire i tuoi obiettivi e verifiche a 30, 60 e 90 giorni. Troverai esempi pratici per gestire gli imprevisti e ripartire dopo una pausa. Puoi stampare le pagine oppure annotarle con un lettore PDF, adattando il piano alla tua vita quotidiana.