Cuidado personal , salud y bienestar

El cuidado personal es el conjunto de acciones conscientes que una persona realiza para mantener su salud, su bienestar físico, mental y emocional, así como su imagen y autoestima. No se trata solo de verse bien, sino de sentirse bien desde adentro, estableciendo rutinas saludables que nutren cuerpo, mente y alma.

El bienestar va más allá de la ausencia de enfermedad: es un estado integral de equilibrio, energía y armonía interior. Al combinar el cuidado físico (como el descanso, la alimentación y el ejercicio) con el cuidado mental y emocional (como la gestión del estrés, el amor propio y el autocuidado diario), se crea una base sólida para una vida más saludable y plena.