🏛️ Dickes Fell — Wie du Kritik, Spott und Beleidigungen wegsteckst.

Es ist drei Tage her, und es geht dir immer noch durch den Kopf. Ein Satz deines Chefs vor versammelter Mannschaft. Der Witz deines Schwagers beim Sonntagsessen. Fünf Sekunden hat es gedauert. Und um drei Uhr nachts fiel dir die perfekte Antwort ein – die, die jetzt niemandem mehr nützt.

Dickes Fell macht dich nicht gefühllos und bringt dir nicht bei, besser auszuteilen. Es sorgt für etwas Schwierigeres: dass das, was über dich gesagt wird, nicht mehr bestimmt, wie du dich fühlst, was du tust und wie du schläfst.

◇ IN DER SCHULE EPIKTETS

Epiktet wurde als Sklave geboren und lehrte trotzdem, dass dich niemand ohne deine Erlaubnis kränken kann. Daraus werden sieben Techniken, jede mit einer Probe für denselben Tag; fünfzehn fertige Antworten auf Kritik, Spott, Beleidigungen, Gerüchte und Provokationen, jede mit zehn Wörtern oder weniger; die fünf Fehler, die dich verraten; und drei Schritte, um mit kühlem Kopf eine Grenze zu setzen, wenn die Technik nicht reicht.

◇ DAS BEKOMMST DU

✓ Leitfaden Dickes Fell (PDF, A4): 7 Techniken, 15 Antworten, Schnelldiagnose, Übungen und 14-Tage-Training.

✓ Schnellstart (2 Seiten).

✓ Fortschrittstabelle (Excel, auch für Google Sheets): Protokoll der Kränkungen und eine Übersicht, die sich selbst ausrechnet.

✓ Tabelle zum Ausdrucken (PDF, 3 Seiten).

✓ Karten zum Ausschneiden: Karte für die Geldbörse, Plakat „Bevor du antwortest“, die 7 Techniken und die 15 Antworten.

✓ Selbstverpflichtung und Abschlussurkunde (PDF).

✓ 5 Handy-Hintergründe (1080 × 1920).

Alles als Download, mit sofortigem Zugang. Band 05 der Bibliothek des Stoikers, Edition Weinrot.

Persönliche Weiterbildung; ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Hilfe und keine Rechtsberatung. Mobbing, Drohungen oder Gewalt hält man nicht aus: Das stoppt man, und man holt sich Hilfe.

Einmalzahlung. 15 Tage Geld-zurück-Garantie.