Dit Indre Ur

Du spiser måske sundt, men mærker ingen forskel? Årsagen er ofte timing. Kroppens indre ur afgør hvornår den kan bruge hvad du giver den, og det ur ændrer sig med alderen. Denne guide giver dig en kompakt daglig tidsplan – morgenmad, frokost, aftensmad, sengetid – med præcise vinduer og en klar forklaring på hvad der sker i kroppen i hvert vindue. Du behøver ikke gætte mere: du ved hvornår du spiser hvad og hvorfor det virker. Klar til at tilpasse til din hverdag fra første dag. Ikke medicinsk rådgivning; konsultér din læge ved helbre...