كتاب أسلوب الحياة البطيئة

في هذا الكتاب ستجد:

🌱 كيف تنتقل من التوتر والسرعة إلى الهدوء والراحة

🕯️ روتينات يومية تعيدك إلى نفسك

✨ تقنيات بسيطة لإبطاء العقل، تهدئة الأعصاب، وتخفيف القلق

📖 كيف تبني يومًا هادئًا، منتجًا، وخفيفًا بدون ضغط

💛 طرق لفكّ التشتيت، التخلص من الفوضى، واستعادة التركيز

🌬️ تمارين تساعدك على العيش بحضور ووعي في كل لحظة

أسلوب الحياة البطيء سيجعل يومك أخف، نومك أعمق، وعقلك أكثر صفاءً.

سيعيدك للحياة التي تستحقها… حياة فيها تنفّس، راحة، ومساحة لنفسك.

اللغة : العربية

79 : عدد الصفحات

PDF : صيغة الملف

ستتحصل على نسخة رقمية من الكتاب (نسخة قابلة للقراءة على الأجهزة الإلكترونية أو الطباعة)