Пробуждение в три часа ночи Что означает пробуждение среди ночи и что делать в этот момент (молитва, дыхательные упражнения, записи). Это реальная проблема, связанная со сном, с которой часто сталкиваются пожилые люди.

Пробуждение в три часа ночи приглашает спокойнее относиться к моментам, когда сон прерывается. Познакомьтесь с предложениями для молитвы, мягкого дыхания и записей, чтобы упорядочить мысли и осмыслить ночные переживания. Доступное чтение объединяет духовность и заботу о себе, не приписывая этому часу обязательного сверхъестественного значения и не обещая лечения бессонницы.