आपने CALMA पूरा कर लिया 🤍
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आपने कर दिखाया।
आपने CALMA प्रोग्राम पूरा कर लिया है।
लेकिन आपकी तैयारी यहाँ समाप्त नहीं होती।
श्वास वाली कक्षा पर वापस जाएँ।
अपनी CALMA Power Ladder का अभ्यास करें।
पेरिनियल मसाज तकनीक दोहराएँ।
अपनी सकारात्मक पुष्टि से दोबारा जुड़ें।
अपना Oxytocin Nest तैयार करें।
और अपने बर्थ पार्टनर के साथ बर्थ रिहर्सल दोबारा करें।
तैयारी का अर्थ प्रसव को नियंत्रित करना नहीं है।
तैयारी का अर्थ जागरूकता विकसित करना, साधनों का अभ्यास करना और आने वाली प्रसव यात्रा के लिए खुद को अधिक तैयार महसूस करना है।
मुझे आप पर गर्व है।
आपने जो काम किया है उस पर भरोसा करें।
आपने जिन साधनों का अभ्यास किया है उन पर भरोसा करें।
और याद रखें:
आपका प्रसव परफेक्ट होना ज़रूरी नहीं है ताकि वह आपका हो।
प्यार के साथ,
Anaïs 🤍
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