Hedefe göre 30 hazır program

Hedefe göre 30 hazır antrenman programı: kas gelişimi, kuvvet, evde antrenman ve 50 yaş üstü danışanlara özel programlar. Her hafta için set, tekrar ve dinlenme süreleri. Yeni başlayanlar ve ileri seviye için. Açarsın, seçersin, danışanına uyarlarsın. Telefondan okunabilen, yazdırılabilir PDF.